Три привычки для сохранения ощущения счастья

У нас воруют счастье! Мы столько всего делаем, чтобы в конечном итоге почувствовать себя счастливыми, но кто-то тырит его прямо у нас из-под носа!

3 вора вашего счастья:

1 – Завтра

Самый большой обман – что завтра все наконец-то случится!

Сегодня надо доделать одно, потерпеть другое, подождать третьего. А вот когда наступит день Х, с ним-то счастье и придет.

А вот ни фига!

Потому что день Х настает, но с ним не приходит навык быть счастливым. Если вы не научились этому сегодня, то завтра не сможете, сколько бы новых телефонов или платьишек вы ни купили завтра.

Признаюсь, я много лет провела в этой ловушке. Мне казалось, что надо потерпеть в отношениях, и потом станет лучше. Что надо просто подождать, когда ресторан пробьет планку в 1 млн, потом в полтора. Но почему-то лучше не становилось. Денег больше становилось, а счастья – нет. Сильно за 30 лет я осознала, что либо я учусь быть счастливой сегодня, либо так и проведу жизнь в ожидании.

2 – Фокус на том, чего у вас нет

Страшно токсичный вор. Что бы вы уже ни сделали, он всегда обратит ваше внимание на то, до чего у вас еще не дошли руки.

Вы купили квартиру? А ремонт не сделали!

Вы организовали семье двухнедельное путешествие? А выставку профессиональную пропустили.

Но если вы вдруг все успели сделать, он вам покажет, что есть у других, а у вас нет!

Вы увеличили оборот бизнеса на 20% в этом году? А Катя – на 50%!

Вы отдали ребенка в частную школу? А у Маши сын в трех олимпиадах победил!

3 – Попытки осчастливить других

Когда вы как будто заключаете сделку: «Я вам – вы мне». Как будто, если все вокруг вас будут довольны, если всем вы сделаете хорошо, то и они в свою очередь то же самое сделают для вас.

Ну логично же? Если вы столько сил, а порой и денег тратите на их счастье. Нет, вам это даже нравится в моменте. Но почему, когда что-то нужно вам, они не отказываются от своих целей, от своих приоритетов в пользу ваших?

Может быть вы читаете этот пункт и думаете: ну это-то точно не про меня!

На всякий случай проверьте ваши цели. Они все по-настоящему ваши? Или вам свойственно ставить цели, рожденные не из ваших личных потребностей, а заимствованные извне?

Небольшая рекламная пауза: в книге «Как ставить цели, чтобы они достигались», я подробно рассказала о целях, которые служат неким вашим идеалам: «Каким я должен быть?», но не делают вашу жизнь лучше. Очень рекомендую всем, кто цели даже достигает, но счастливей себя не ощущает.

Я вам даже больше скажу. Эта сделка не просто не сработает вам в плюс. Она 100% сработает в минус. Другие люди, против своей воли наделенные обязательствами «делать вас счастливым» почему-то начинают чувствовать агрессию в ваш адрес. Вот же неблагодарные! Вы им – всё, а они еще и злятся!

Но это типичная реакция на дисбаланс «даю – беру»

Неужели все потеряно, и счастье не спаси от воров?

Не, надо хорошо заботиться о стражах нашего счастья.

1 – Ставить и достигать свои настоящие цели

Вы помните про мою книгу «Как ставить цели, чтобы они достигались», правда? Если еще не прочли, не откладывайте. А если уже прочли, перечитайте через шесть месяцев – вы удивитесь, насколько иначе она будет восприниматься.

2 – Следить за балансом «беру – даю»

Соблюдение этого баланса – необходимое условие, чтобы быть счастливым.

Да, поэтому многие успешные люди та много отдают на благотворительность.

Но как это тогда отличается от 3-го вора нашего счастья? – спросите вы.

Сильно отличается! Вы делаете что-то для других людей не в качестве страховки, что они сделают что-то для вас. Вы делаете это, чтобы вы от самого факта этого действия прямо сейчас было хорошо. И перестаете делать, когда вам уже не хорошо.

И есть один нюанс про баланс: сам дар жизни уже всех нас наделяет обязательствами перед миром. Мы уже должны создать что-то хорошее в нем. Не дожидаясь, пока мироздание заселит нас в дворец и набьет сундуки золотом. Это сделает не только других, но и нас счастливее.

3 – Практика благодарности

Вы это слышали уже десятки раз, я знаю. Но не могу не включить этот пункт, потому что это правда. Именно навык быть сегодня благодарным тому, что уже есть, тем, кто нам это дает – ключ к счастью.