Тревога не избавляет от страданий ваше завтра, но лишает сил сегодня.

А знаете, кто это сказал? Человек, которому сложно будет парировать: «Нууу, тебе легко говорить! У тебя нет ипотеки или бизнеса, который может не пережить очередной скачок доллара!»

Это Корри тен Бум.

Во время Второй мировой войны Корри и её семья помогали скрывать евреев от нацистов. В их доме был тайный укрытие — небольшая комната за фальшивой стеной, известная как “тайная комната”. И ожидаемо в феврале 1944 года семья тен Бум была арестована гестапо.

Корри, её сестра Бетси и отец были отправлены в тюрьму. Каспар умер через десять дней после ареста. Корри и Бетси были переведены в концентрационный лагерь Равенсбрюк.

В декабре 1944 года Бетси умерла в лагере. Через несколько дней после смерти сестры Корри неожиданно освободили. Позже она узнала, что это произошло по административной ошибке: её имя было в списке на отправку в газовую камеру, но из-за путаницы её отпустили.

Спустя неделю после её освобождения все женщины её возраста, оставшиеся в лагере, были убиты.

А Корри выжила и после войны занялась созданием реабилитационных центров для жертв нацизма.

Наверное, эта женщина знала кое-что о тревоге?

Тревога – это одно из самых энергозатратных  эмоциональных состояний.

Пусть она не обманывает вас своей мнимой «полезностью». Это страшная зараза:

– Тревога кормит внутреннюю неуверенность: тревожные мысли, как газ, занимают все пространство и время. И победив в конкуренции с продуктивными,  создают новые тревожные сценарии.

Тревога парализует действия. Опасаясь негативных последствий, мы замираем. И тогда даже простые задачи кажется неподъёмными.

Тревога ворует радость: она концентрирует внимание на том, что ещё не произошло, лишая возможности насладиться тем, что есть сейчас.

Лучшее лекарство от тревоги: замена мыслей действиями.