Создавайте привычки там, где есть основа для действия

Основная ошибка достигаторов 

Успешные предприниматели скажут вам: если хотите денег, создавайте тот продукт, для которого уже есть большой рынок. Вместо того, чтобы создать уникальную неведому зверюшку и долго пытаться пристроить ее хоть кому-то.

Опытные психологи скажут вам: если хотите здоровых отношений, создавайте их с теми, кто уже относится к вам с уважением, теплом и интересом. Вместо того, чтобы преследовать незаинтересованных людей и добиваться их расположения.

Комфорт превращается в привычку.

А я скажу вам: если хотите внедрить и сохранить привычку, создавайте ее в том месте, где для нее уже есть потенциал.

Это как с рынком и отношениями в первых примерах.

Рекомендации говорят нам: не пытайтесь вырастить клюкву в Африке и бананы в Сибири. Зачем вам такое насилие над собой, природой и другими людьми? Не, вы конечно знатно ушатаетесь в процессе и будете этим гордиться. Но и бананы у вас вырастут с ноготок, если вырастут вообще. А здоровья положите на это столько, что на все остальное не останется.

Я помогла многим клиентам внедрить привычки и обратила внимание на основную ошибку достигаторов: они как будто специально пытаются сделать себе максимально неудобно. Чтобы даже внедрение привычки стало подвигом.

Но привычки так не работают. Нельзя подвиг сделать привычкой – в привычку превращается только комфорт.

Как вам кажется, куда удобней встроить действие “долить воду в увлажнитель” – объединить его с поливом цветов или заставить себя бежать к бутылкам сразу после обеда?

Использовать зубную нить удобней после чистки зубов или после ежедневной планерки?