ПРОГРАММА КУРСА
В зависимости от тарифа
у вас будет та или иная программа на месяц:
Хочу изменений
На этом тарифе у вас будет за месяц:
4 вебинара
2 индивидуальные встречи с Галиной Иевлевой
4 индивидуальные встречи с куратором
Рассылка
В остальное время в течение недели вы самостоятельно работаете со своими проектами и целью.
Этот тариф подойдет вам, если вы хотите попробовать прожить 3 месяца по-новому, с акцентом на своей цели. Ставить новые задачи, встречаться лицом к лицу со своими страхами и преодолевать их. Получить новый опыт и поддержку.
Волшебный пендель
На этом тарифе у вас будет за месяц:
4 вебинара
4 индивидуальные встречи с Галиной Иевлевой
8 индивидуальных встреч с куратором
Рассылка
Каждое утро в будние дни куратор будет звонить вам и спрашивать о цели на день. Каждый вечер вы будете рассказывать о результатах дня.
Для тех, кто хочет поработать интенсивно. В первую очередь этот вариант подразумевает ежедневный «пендель». Какую бы цель вы ни поставили: выучить английский, качать пресс или поднять продажи в вашем бизнесе — вы можете забыть о ней, но не ваш куратор! Каждый будний день начнется с вопроса от куратора о вашей цели.
Бизнес-прорыв
На этом тарифе у вас будет за месяц:
4 вебинара
8 индивидуальных встреч с Галиной Иевлевой
8 индивидуальных встреч с куратором
Рассылка
Каждое утро в будние дни куратор будет звонить вам и спрашивать о цели на день. Каждый вечер вы будете рассказывать о результатах дня.
Этот тариф для тех, чья цель связана с бизнесом. Это самый интенсивный вариант работы, потому что мы одновременно работаем в двух направлениях: глубокие внутренние изменения (а без них никогда нет новых результатов) и бизнес-изменения.
Помимо цели, поставленной на курс, вы учитесь внедрять полезные привычки и избавляться от вредных — привычки застревать в социальных сетях, прокрастинировать, лениться. Эти же техники помогают избавиться от зависимых отношений.
С вами остаются механизмы реализации других задач, в том числе благодаря бланкам курса, которые достаточно будет распечатать каждый раз, когда перед вами будет стоять новая цель.
Вы становитесь коучем для себя и сможете научить работе с целями кого-то ещё.
Примеры бланков с упражнениями для курса «Движение к цели»
Расписание курса
Курс идёт с 25 января:
- У вас будет «нулевая» неделя, чтобы вы вошли в ритм, разобрались со всеми орг.вопросами и настройками, сформулировали ваши цели.
- 12 основных недель для работы с вашими целями.
- Плюс 2 недели отпуска, чтобы вы все успели – по одной неделе после каждого из блоков курса.
Мы понимаем, что в настоящей жизни никто не бежит к цели непрерывно. У каждого бывают болезни, праздники, отпуска. А задача курса — не безумный марафон, а встраивание эффективного движения к цели в вашу обычную жизнь.
Предлагаем расписание первых 4-х недель, чтобы вы получили представление о том, как организована работа внутри курса и сколько времени она требует. Каждую неделю добавляется новое задание, позволяющее иначе взглянуть на вашу цель и путь к ней.
Бесплатная нулевая неделя
Знакомство с программой курса.
Формулирование цели на курс.
Выбор куратора, согласование расписания.
Выбор напарника в группе.
Выбор полезной привычки для внедрения в жизнь.
Ваша занятость 1–1,5 часа за неделю.
За эту неделю вы напишете пост о своей цели, изучите профили кураторов и договоритесь с ними о встречах для знакомства.
Неделя 1
Вебинар «Цели, Которые работают» — 1 час.
Работа над целями недели и целями дня в группе — 5 минут в день.
Индивидуальная консультация Галины Иевлевой — 30 минут (каждую неделю или раз в две недели — в зависимости от вашего тарифа).
Индивидуальная сессия с куратором — 1 час.
Выполнение заданий на учебной платформе — 20 минут
Ваш прогресс за неделю:
Навык работы с краткосрочными целями.
Уточнение цели на курс.
Первые шаги к вашей большой цели.
Неделя 2
Вебинар Галины Иевлевой «Как внедрять привычки» — 1 час.
Индивидуальная сессия с куратором — 30 минут.
Индивидуальная консультация Галины Иевлевой — 30 минут (каждую неделю или раз в две недели — в зависимости от вашего тарифа).
Трансформация убеждений по технике Роберта Дилтса — упражнение в парах.
Посты в группе (цели дня) — 5 минут в день.
Поддержка вашего личного куратора (в скайпе, мессендерах или по телефону) — 10 минут в день.
Ваш прогресс за неделю:
Учимся внедрять полезную привычку.
Вы увидите результат внедрения привычки за неделю
Какой вывод выйдет из этого результата на будущее.
Неделя 3
Вебинар “Планирование достижения цели — 1 час (включено время на ваши вопросы).
Индивидуальная сессия с куратором — 30 минут.
Индивидуальная консультация Галины Иевлевой — 30 минут (каждую неделю или раз в две недели — в зависимости от вашего тарифа).
Цель дня — 5 минут в день. Комментарии специалистов.
Практика в группе — смена привычных стратегий.
Поддержка вашего личного куратора — 10 минут в день.
Ваш прогресс за неделю:
научитесь внедрять полезную привычку.
Сталкиваемся с первыми сложностями. Прорабатываем (по желанию участника).
Неделя 4
Вебинар «Идентичность.» — 1 час (включено время на ваши вопросы).
Индивидуальная сессия с куратором — 30 минут. Смена привычных стратегий; самые наболевшие вопросы, поддержка.
Индивидуальная консультация Галины Иевлевой — 30 минут (каждую неделю или раз в две недели — в зависимости от вашего тарифа).
Цель дня — 5 минут в день.
Поддержка вашего личного куратора — 10 минут в день.
Ваш прогресс за неделю:
Начинаем работать с вредными привычками.
Что вы хотите убрать из жизни?
Даты проведения
Неделя 0: с 20 января по 26 января
Неделя 1: с 27 января по 2 февраля
Неделя 2: с 3 февраля по 9 февраля
Неделя 3: с 10 февраля по 16 февраля
Каникулы: с 17 февраля по 23 февраля
Неделя 4: с 24 февраля по 1 марта
Неделя 5: с 2 марта по 8 марта
Неделя 6: с 9 марта по 15 марта
Неделя 7: с 16 марта по 22 марта
Каникулы: с 23 марта по 29 марта
Неделя 8: с 30 марта по 5 апреля
Неделя 9: с 6 апреля по 12 апреля
Неделя 10: с 13 апреля по 19 апреля
Неделя 11: с 20 апреля по 26 апреля
Неделя 12: с 27 апреля по 30 апреля
Во время каникул у вас не будет вебинаров и сессий с Галиной Иевлевой и вашими кураторами, но по-прежнему будет доступ ко всем материалам и заданиям.