fbpx

Консультации Елены Шипиловой (серия из 4 встреч)

12,000.00

4 онлайн-встречи по 55 минут с психологом Мастерской достижения целей Еленой Шипиловой.

Категория:

Описание

Елена Шипилова

Психолог

Для того, чтобы избежать тоски и пустоты, не нужно пытаться скрывать свои дикие или темные стороны от самих себя. Не нужно врать себе, притворяться перед собой кем-то другим. Можно достичь такого равновесия между внутренним и внешним, которое вы сможете выдержать.

Я психолог, практикую в динамическом подходе, прошла сертификацию как арт-терапевт, обучалась когнитивно-поведенческой терапии, симпатизирую юнгианскому анализу. Необходимые профессиональные условия — супервизия и личная терапия — соблюдаю.

Как я работаю

  • В работе внимательно слушаю то, что вы говорите и то, что звучит между строк. То, что человек не осознает, но «знает» про себя глубоко внутри.
  • Иногда использую письменные практики и упражнения, которые помогают разобраться с чувствами, эмоциями или действиями.
  • Прошу рассказывать сновидения и спонтанные фантазии, за которыми кроется ваше внутреннее содержание, о котором вы можете и не подозревать.
  • Обращаю внимание на мелочи в бытовой реальности, которые вы начинаете делать иначе. Нередко именно с маленьких достижений начинаются большие изменения:
    • стеснялись звонить самостоятельно — стали звонить,
    • не отвечали на насмешки — стали отвечать,
    • контролировали все вокруг себя — стали надевать наушники и погружаться в любимую работу, вместо постоянного контроля за окружающими.

 

В каких вопросах я могу помочь?

  • Излишняя самокритика
«Я себя поедом ем…»
Постоянный «голос» внутри, который критикует, пугает и как будто «сверлит». Вызывает чувство вины, апатию, беспомощность.
Цель — вырастить себе внутри защитника, научиться себя поддерживать.
  • Сильные чувства
Меня трясет от избытка эмоций! »
Злость, гнев, обида, зависть — чувства, с которыми трудно справляться, признавать и пропускать через себя.
Цель — увидеть и признать трудные чувства, научиться саморегуляции.
  • Хроническая вина

«Я все время в чем-то виновата.»
Вина как чувство, с которым встречаешься каждую минуту, сломалась чашка — руки из попы, опоздал на встречу — неудобный гад.
Цель — снять вину и напряжение, которое она несёт, научится отвечать за себя, а не за других.

  • Выученная беспомощность
«Всё понимаю, но ничего не делаю.»
Когда-то пришлось научиться беспомощности, потому что били по рукам в прямом или переносном смысле. Остались страхи и привычки к определенному поведению.
Цель — разрешить себе действовать, почувствовать свою силу
Больше материалов в наших соц.сетях:
error

Поделиться: