Галина Иевлева, основатель Мастерской, консультант по достижению целей
14 декабря 2023
Играли когда-нибудь в телефонные (компьютерные) игры?
Помните, как сначала вам дают очень простое задание?
Вы его делаете.
Второе чуть сложнее, но тоже очень простое.
Вы его делаете.
Так же третье и четвертое. До тех пор, пока вы не окажетесь на 2078 уровне, где все по-взрослому сложно.
Первые задания гарантированно доступны вам, просто нет варианта, что вы их не сделаете.
Создатели игр прекрасно владеют технологией внедрения привычек
Зачем же вам дают такие простые задания?
Чтобы приучить вас совершать нужные им действия (проходить уровень за уровнем), важно выдавать вам конфетку после каждого уровня. И да, они “выращивают” вас до 2078 уровня, который в самом начале игры неподъемно сложен.
Разработчики компьютерных игр внедряют нам желаемое поведение.
Почему же мы сами не можем так же эффективно внедрить себе желаемое поведение?
Пишем себе все эти цели про «заняться спортом» или «написать книгу», но бросаем примерно через пару недель?
Именно! Мы привязываем свою конфетку к далекому результату.
«Вот сделаешь ВСЕЕЕЕЕЕЕЕ, и будет тебе конфетка!»
А производитель игры поступает более правильно. Он так сильно хочет ваших денежек, что строго соблюдает законы, по которым работает ваш мозг.
Секретны ли эти законы? Вовсе нет.
Но почти никто их не соблюдает 
И хоть обобъясняйтесь вы, почему считаете свою стратегию (делать больше, ругать себя сильнее, требовать от себя строже) более разумной, так просто не работает. Привычки не внедряются. Постепенно вас засосет рутина, вы будете делать более срочное, важное, легкое. Какое угодно, лишь бы не то, что вы задумали.
Когда нет правильных привычек для достижения цели, то хочется заниматься чем угодно, но не достижением цели.
Правильные привычки улучшают качество жизни и облегчают путь к вашей цели.
Подпишитесь на рассылку
чтобы не пропустить новый материал о постановке и достижении целей
|
|
Последние записи Блога
Как внедрить привычку пить воду
Не все так просто — иначе почему огромное количество людей каждый день ставят себе в цели «выпить 2 л воды». Чтобы внедрить привычку, надо знать несколько маленьких секретов, которыми я с вами поделюсь.
Знаете, что бесит?
Когда человек читает меня. И прямо так раздражается, так сильно негодует, но... он продолжает меня читать. А это негодование выливается в то, что он то тут, то там куснет, пройдется по мне. Типичный способ - активно лайкать гадкие комментарии. Вроде как он не идет на...
Как не опускать руки при неудачах
Однажды меня спросила Людмила: "Как разоткнуть затык? Нужно починить машину. Сунулась в один гараж – полное г. Второй пока не отвечает. И тут наступает затык. В моем городе десятки гаражей, но я не могу заставить себя соваться к ним один за другим. Возникает паника –...
Вы бы не работали на такого босса, каким сами себе стали
Один из способов поднять продуктивность – делить куски крупного проекта на небольшие кусочки и планировать вознаграждения за закрытие каждого куска. Я применяю этот метод в задачах, где требуется крепко усадить попу в стул - написание книги, программу курса или...
