fbpx

ДВИЖЕНИЕ К ЦЕЛИ

Почему не все дела надо доводить до конца

Галина Иевлева, основатель Мастерской, консультант по достижению целей

10.06.2020

Иногда мы переносим дела на завтра. А завтра — на послезавтра. Послезавтра откладываем их «на потом». В итоге копится куча дел с пометкой «когда-нибудь обязательно!» Разобрать эту кучу поможет правило трех минут.

Как зависшие дела давят на чувство вины

В две тысячи пятнадцатом я активно пользовалась сервисом todoist для планирования дня. Особенно нравилась функция переноса задачи на следующий день, потому что мне тяжело работать в режиме жесткого планирования. Куда комфортнее «под настроение» выбирать задачу, которой я сейчас займусь, из списка дел, нужных моему бизнесу. Вы, наверное, знаете, как это бывает? Не успела, перенесла — раз, второй, третий… Через полгода образовался огромный «хвост»задач, а я все переносила и переносила, а они все прибывали и прибывали.

Раз перенесла, второй, третий… Через полгода образовался огромный «хвост» задач, которые я все переносила и переносила.

Дело шло к зиме. А зимой в моей работе всегда авралы: иногда в моде подводить итоги года и ставить цели на следующий, в другие года — посмеяться над теми, кто так делает. К третьей неделе ноября я перестала открывать гадкий todoist, полный нерешенных задач. Сначала чувство вины, как хищный зверь, откусывало от меня по кусочку, а потом не осталось времени даже на самоедство — я просто фигачила: клиенты, Новый год, новый курс…

Достигнете ли вы цели, если зависшие дела не сделать?

Прошло полтора года. Я ставила систему на новый компьютер и заметила значок программы todoist в панели Chrome. Я не собиралась возвращаться к планировщику, но решила заглянуть в него прежде, чем удалю окончательно. Там же ценные задачи! Вдруг они мне нужны, их надо скачать, переписать, сделать!

Вместе с мыслями о нерешенных задачах вернулись чувство вины и тревожность, но я мужественно залогинилась в сервисе. Полторы сотни задач, просроченных более чем на полтора года. Что там?

  • Вырезать видеофрагмент из фильма и написать к нему текст.
  • Написать статью на тему «бла-бла».
  • Сделать рассылку на тему «бла-бла».
  • Написать Пупкину.
  • Позвонить Бубкину.

Я смотрела на них и думала: «Что за фигня?»

С одной стороны, правильные задачи, разумные, нужные. Каждая приближала меня к поставленным целям. Но с другой стороны, задачи – вот они, нерешенные, а цели достигнуты! Многие даже «передостигнуты» — полтора года назад я и мечтать не могла о таких доходах от курса. Как же так?

И остальные задачи в том же духе. Я смотрела на них и думала: «Что за фигня?»

С одной стороны — правильные задачи. Я ставила их в уме и твердой памяти — все разумно.

Правило трех минут

Что произошло, когда я забила на все сто пятьдесят висящих задач? Образно выражаясь, я сварила уху – и при этом мне не пришлось строгать удочку из единственно подходящего орешника, копать червей, вставать в четыре утра, идти на рыбалку на дальнее озеро… Я просто сварила уху из доступных продуктов. Я достигла целей быстрее, легче и более интересным способом. 

Правило трех минут, которое стало Советом дня в нашем Telegram-канале, звучит так:

Вам ужасно не хочется браться за дело. Если бы вы могли заниматься им всего три минуты в день и понимали, что это ведет вас к цели, вам стало бы легче начать работу?

Если да, разрешите себе делать это неприятное дело всего три минуты в день.

Если нет, убедитесь, что дело имеет смысл. Дела, которые не проходят проверку правилом трех минут, часто бессмысленны. Вы откладываете их, потому что где-то в уголке сознания подозреваете об этом.

Обратите внимание, я предлагаю усомниться в важности дела для достижения какой-то цели, но не в самой цели.

Цели, которые достигла я:
– В блоге и рассылке выросло количество подписчиков.
– Я заработала круглую сумму.
– В команде появились нужные сотрудники.
При этом я отказалась выполнять дела, которые раз за разом переносила.

При этом я отказалась выполнять дела, которые раз за разом переносила.

 Это не значит, что любое дело, которое не хочется делать, я советую НЕ делать. Вовсе нет. Иногда другого пути к цели нет, делать придется, так или иначе. И тогда правило трех минут поможет вам начать. Первые три минуты работы над задачей могут в корне изменить отношение к ней — чувство неприятия уходит, появляется ощущение контроля над ситуацией. Мы делающие нравимся себе больше, чем откладывающие

В книге о внедрении привычек я рассказываю о том, как приучить себя НАЧИНАТЬ дела. Стоит приступить к задаче, и все оказывается не так тяжело и сложно, как представлялось.

В книгу вошли:

  • более 100 примеров,
  • 50 упражнений,
  • 20 бланков: календари, схемы для целей и привычек.
  • около 15 техник для постановки целей, работы с убеждениями, борьбы со стрессом.

А какие еще есть варианты?

Ну хоть какие-то? Ну еще немножко? Самый-самый последний секретик? Если в первые три минуты ваше отношение к задаче не меняется, спросите себя: «Какими еще путями, кроме решения ненавистной задачи, я могу достигнуть цели?» Но помните, в погоне за сложными рецептами успеха можно позабыть о самом простом: начните начинать. Ведь по-настоящему трудных задач не так уж и много!

Я подвергаю сомнению важность дела, но не цели.

Совет дня:

«Вам ужасно не хочется браться за дело. Если бы вы могли заниматься им всего три минуты в день и понимали бы, что это ведет вас к цели, вам стало бы легче начать работу?

Если да, разрешите себе делать это неприятное дело всего три минуты в день.

Если нет, убедитесь, что дело имеет смысл. Дела, которые не проходят проверку правилом трех минут, часто бессмысленны. Вы откладываете их, потому что где-то в уголке сознания подозреваете об этом».

***

Больше советов в Telegram-канале Мастерской: публикую по одному совету в день пять дней в неделю — с понедельника по пятницу. Подпишитесь, чтобы не пропустить!

Последние записи Блога

Как внедрить привычку пить воду

Как внедрить привычку пить воду

Не все так просто — иначе почему огромное количество людей каждый день ставят себе в цели «выпить 2 л воды». Чтобы внедрить привычку, надо знать несколько маленьких секретов, которыми я с вами поделюсь.

Как правильно принять решение, когда вы в стрессе?

Как правильно принять решение, когда вы в стрессе?

Если вы стоите перед необходимостью принять решение, это означает, что вам нужно сделать выбор между как минимум двумя привлекательными для вас вариантами. Да, они оба могут быть не идеальными, но как минимум, приемлемыми.

Потому что если один вариант “съесть конфетку”, а второй “отрезать ногу”, никакое решение принимать не надо, выбор очевиден.

А даже в довольно поганом выборе между “отрезать руку” и “отрезать ногу” есть сопоставимые выгоды и в первом, и во втором вариантах.

То есть, чтобы принять решение, вам надо отказаться от выгод того или тех вариантов, которые вы не выбираете. А вот именно это вашему мозгу адски тяжело. На это требуется расход волевого ресурса, которого не хватает даже в мирное время.
А если вы в стрессе?

Мир рушится. Вдруг я не справлюсь?

Одна из причин, почему вы не знаете своих возможностей – отсутствие цели, которая потребовала бы от вас их исследовать.

Если вы ставите цели по принципу: вот что доступно мне сейчас, вот что безопасно, у вас просто нет шанса узнать, на что вы способны.

Поменяйте их местами – свои возможности и свои цели.

error

Поделиться: