Почему мы достигаем не все цели
Цель типа «достижение»
- отметить годовщину в Париже;
- устроиться на работу в Google;
- снять на лето загородный дом;
- организовать и провести интересное мероприятие.
Действительно, как только мы перестаем гоняться за идеей успешной жизни «позволить себе путешествовать 4 раза в год», и ставим конкретную цель про поездку в Париж, абсолютно понятно, что для этого надо сделать. У этой цели есть срок, и вероятно она в указанный срок будет достигнута. А главное, за этой целью стоит много позитивных эмоций: от предвкушения поездки до каждого радостного момента путешествия, будь то покупка в дьюти фри или багет на берегу Сены.
Цель типа «избегание»
Или даже вы говорите: «Моя цель — заработать миллион». Если вы прямо сейчас, за 5 секунд, не скажете, на что собираетесь потратить этот миллион, значит ваша цель вовсе не миллион. Он для вас всего лишь огромный пластырь, которым вы хотите заклеить такую же огромную рану из неуверенности и страхов.
Другой тип целей возникает тогда, когда эмоциональный мозг занят второй своей задачей — когда мы хотим избежать негативных состояний, таких как тревога, фрустрация, страх, стыд. Важно понимать, что стремление избежать этих состояний нормально для здорового человека. Плохо, когда мы ставим цели из этого позыва. Потому что так рождаются по сути своей недостижимые цели, потому что все время придется убегать от чего-то, что на самом деле еще не произошло. Это такие цели, как:
- сохранить семью;
- удержаться на работе;
- защититься от проблем со здоровьем;
- перестать работать в найме.
И даже когда вы формулируете свою цель как будто бы позитивно, часто она все равно относится к типу «Избегание». Например, вы говорите: «Моя цель —стабильный доход/стабильный поток клиентов». На самом деле вы нуждаетесь в нем, как в костыле, на который хочется опереться в этом непредсказуемом небезопасном мире. Это типичная цель-избегание, избегание нестабильности и связанных с нею сложностей.
Или вы говорите: «Моя цель — заработать миллион». Если вы прямо сейчас, буквально за 5 секунд не можете расписать, как собираетесь этот миллион потратить, нет у вас такой цели. Условный «миллион» для вас — не более, чем огромный пластырь, которым вы надеетесь заклеить огромную рану из неуверенности и страхов. То есть на самом деле это цели-избегания. В первом случае цель — не оказаться банкротом (например). Во втором случае это очень похоже на цель «не быть неудачником».
Чем опасны цели типа «Избегание»
Живет свободно только тот, кто находит радость в исполнении своего долга. Цицерон
Чтобы еще лучше понять этот принцип, предлагаю вам сыграть в игру
А теперь попробуем иначе. Я говорю вам: известно, что в комнате один клещ. Найдите и уничтожьте клеща. Почувствовали разницу? В реальности ничего не изменилось — только постановка задачи. Примерно то же самое происходит с вами, когда вы ставите цели «Стабильный доход» или «Постоянный приток клиентов».
В эти моменты вы глубоко внутри просто боитесь остаться без возможности обеспечить себе привычный уровень жизни, а такие цели только усиливают этот страх, запуская самые не ресурсные состояния для вас. Когда вы в плохом состоянии, вы принимаете плохие решения, совершаете не лучшие действия и получаете так себе результаты, тем самым подкрепляя свой страх, ведь риск оказаться ни с чем становится выше. А казалось бы: всего лишь не так поставили цели.
Цели — это не просто записанные слова на бумажке. Это команда вашему мозгу, в каком-то смысле язык программирования мозга. От того, как вы ставите цель, зависит, будете вы находить новые и новые способы достичь желаемого, или будете постоянно убегать от проблем и страхов, запуская негативные состояния и усиливая их. Ставьте только цели типа “Достижение”.
Вот короткий чек-лист для проверки цели:
- Вам не страшно не достичь цели.
- Вам приятно думать о цели.
- Ваше тело откликается на мысли о цели приятным резонансом, а не напряжением.
- Есть более одного способа достичь этой цели.
Подпишитесь на рассылку
чтобы не пропустить новый материал о постановке и достижении целей
|
|
Последние записи Блога
Как внедрить привычку пить воду
Не все так просто — иначе почему огромное количество людей каждый день ставят себе в цели «выпить 2 л воды». Чтобы внедрить привычку, надо знать несколько маленьких секретов, которыми я с вами поделюсь.
10 привычек, которые вы считаете полезными, на самом деле вредны.
ПРИВЫЧКИ10 привычек, которые вы считаете полезными, на самом деле вредны.Галина Иевлева, основатель Мастерской, консультант по достижению целей 14 декабря 2024Некоторые из этих привычек прижились у вас сами, другие, может быть, вы более менее осознанно внедрили. Но от...
Как развить уверенность в себе
УверенностьКак развить уверенность в себеГалина Иевлева, основатель Мастерской, консультант по достижению целей 28 ноября 2024Как развить уверенность в себе?Популярная тема, и я встречала вот такие рекомендации: – Визуализируй это! Представляйте себе, как вы...
Можно ли злиться, раздражаться и бояться
Отношения Можно ли злиться, раздражаться и бояться Галина Иевлева, основатель Мастерской, консультант по достижению целей 26 ноября 2024 – Можно злиться на своего ребенка? – я иногда спрашиваю клиентов. – Нет... – Не правда. Бить ребенка нельзя. А злиться можно. И...
