Почему большие цели не работают 

Сегодня расскажу вам почему иногда важные для вас цели не достигаются.

Начну с истории.

Примерно сто лет назад немецкий психолог Курт Левин задался вопросом:

Почему молодые заключенные, которых должны были досрочно освободить за хорошее поведение, буквально за несколько дней до освобождения совершали попытку побега?

Почему эти люди, явно отличающиеся от других заключенных, совершали такой неадекватный, наносивший им вред поступок?

Курт Левин, автор теории поля, объяснил это тем, что свобода, маячившая в совсем не отдаленном будущем, присутствовала уже сейчас в их жизненном пространстве в виде “силового вектора поля”. А по теории Левина, поле создает напряжения, побуждающие человека действовать.

Например, когда вы оказываетесь рядом с чем-то очень мягким и притягательно пушистым, без всякой осмысленной цели вы прикасаетесь к этому.

Или оказавшись перед зеркалом, смотритесь в него, поправляете прическу, выдавливаете прыщик.

Левин называет это влиянием поля: когда без явно поставленной цели или даже вопреки ей вы совершаете действие, оказавшись в определенных обстоятельствах.

Так вот оказалось, что будущие события тоже могут стать частью поля в настоящем и влиять на поведение человека. Но все ли будущие события?

Почему тогда картинка себя в будущем с подтянутой попой никак не влияет на решение пойти бегать сегодня? А лежащий в тарелке пирожок очень даже влияет на решение его съесть.

Дело в том, что пока дедлайн далеко, крайне низок уровень возникающего у человека напряжения. А именно высокий уровень напряжения отвечает за то, чтобы какая-то потребность победила в конкуренции с другими за ваши действия.

Например, когда вам очень сильно хочется в туалет, вы отложите и вкусный пирожок, и недосмотренную серию “Игры престолов”.

Но если в туалет в принципе можно бы и сходить, но прямо сейчас звонит телефон – а там тот, кого вы очень хотите услышать, то побеждает телефон. Напряжение, связанное с ним, выше.

Так вот далекие события не попадают в поле “настоящего” и не вызывают сильного напряжения. Но чем ближе дедлайн, тем более реальным становится событие – и связанное с ним напряжение растет.

И наоборот: как бы много вы ни знали о пользе правильного питания и соответствующих последствий для здоровья и продолжительности вашей жизни, что будет с вами в 70 лет, сегодня воспринимается как что-то не реальное. Нет, вы умом все понимаете, но напряжения не возникает. И действий, как следствие, тоже.

То есть:

1. Чтобы действовать, нужен высокий уровень напряжения
2. Чем дальше цель от ощущения себя в настоящем, тем сильнее уровень напряжения стремится к нулю.

И тогда единственное, что остается, это сила воли. Именно СИЛА, потому что сила нужна для того, чтобы преодолеть все остальные напряжения, вызываемые актуальными событиями, и совершить действие для желаемого будущего.

Например, сесть своевременно за подготовку отчета, хотя дедлайн по сдаче еще через 3 месяца. А прямо сейчас и в соцсетях кто-то не прав, да и хинкали сами себя не съедят.

Получается, если вы не самый волевой человек на планете, вам не стоит  ставить огромные цели на 5-10 лет. Скорее всего вы ничего не поменяете в своем текущем поведении. Прямо сегодня вы будете действовать под влиянием сегодняшнего контекста. А завтра будет снова “сегодня”.

Но если вы будете ставить “короткие цели” – на три месяца, на месяц, на неделю, больше шансов, что они победят в конкуренции за ваши бесценные ресурсы.

Но почему тогда все вокруг говорят: “Ставьте большие цели!”, “Dream bigger!”?

А кто вам сказал, что все вокруг так уж сильно разбираются в том, как эффективно ставить и достигать цели? Ну где-то услышали, понравилось, вот и повторяют.

И, не забывайте, для определенного процента людей с куда большим волевым ресурсом, это на самом деле работает. Я лично знаю человека, который каждое утро занимается йогой для того, чтобы жить долго и оставаться здоровым в 90 лет, а не от какой-то большой любви к процессу. Тут могу только восхищаться и завидовать. Но не все так могут.

Хотите узнать, что еще совсем не работает в целеполагании? Вот так же, с нормальными объяснениями, а не через голые лозунги: “Делай, как я сказал, потому что это правда!”

Приглашаю вас БЕСПЛАТНО пройти курс “Фальшивые цели”.

В нем я очень понятным языком объясняю, как работает ваш мозг, ваша психика, и почему некоторые (горячо любимые в обществе) системы целеполагания порой бесполезны, а иногда даже вредны. Как точно не надо ставить цели, и как определить, какие цели сработают для вас.

Все устроено очень удобно: вы регистрируетесь на сайте и выбираете удобный формат – email, telegram или ВКонтакте. На выбранной площадке в течение пяти дней вы будете получать небольшие видео с короткими текстовыми сообщениями.

А в конце курса вы можете пройти небольшой тест и при всех правильных ответах получить подарок. Или не проходить 🙂 Это дополнительный бонус, а не обязанность.