Внедряем привычки правильно
Курс состоит из 10 занятий и 5 мастер-классов, вводные уроки для тех кто присоеденился раньше

Есть дополнительные материалы (бланки,видео, статьи)
Гид по внедрению привычек (привычковнедрялка)
Разбор заданий
Дополнительные материалы
(бланки, видео, статьи)

Получите гид по внедрению привычек

Вы сможете вступить в Клуб Level Up, за отдельную стоимость, где получите ответы на вопросы, поддержку профессионалов, а так же массу полезной информации по темам достижения целей.

-
СМОТРЮ
Лекции
6 900 ₽
-
РАЗБИРАЮСЬЛекции
+ 5 мастер-классов с разбором заданий
+ рабочие тетради.
19 900 ₽
- ВНЕДРЯЮ
Лекции
+ 5 мастер-классов с разбором заданий
+ 2 индивидуальные консультации (по 30 минут)
+ рабочие тетради.
42 900 ₽

И самое интересное, что теперь я знаю алгоритм внедрения других привычек, это потрясающе!
Спасибо организаторам и ведущей курса Галине Иевлевой за самый полезный курс по привычкам. Не представляю, как я могла бы его не пройти.

На семинар меня привело желание послушать Галину и любопытство вперемешку с дерзостью: “ну, что тут еще нового расскажут про привычки”.
И Галина рассказала – новое, интересное и практичное:
✔️ Откуда-есть пошла концепция внедрения привычек за 21 день и насколько она реализуема на практике;
✔️ Как перестать ругать себя и начать жить;
✔️ Как с помощью микродействий изменить свою жизнь до вау-состояния;
✔️ Почему лень – это нормально;
✔️ Как организация внешнего пространства помогает внутренним изменениям или куда нужно положить коврик для йоги, чтобы через месяц стоять в планке и отжиматься 80 раз каждый день;
✔️ Как перейти от слов к делу.
Неожиданным итогом-послевкусием было два бонуса:
Состояние фокуса: есть четкое понимание, что/как/зачем и почему делать в моем случае, хотя мой кейс и не разбирали на семинаре. Помимо понимания уже есть действия и первые результаты;
Услада для моей методологической души – лайфхак по подготовке видео-инструкций из категории “а что так можно было?”. Как только нужно объяснить алгоритм работы сотруднику, то тут же стоит включить камеру смартфона и вот готова видео-инструкция.
Хорошая привычка учиться

Глобально он был о достижении целей. Но тема была неклассическая для такого направления. В этом месте же сразу что представляется? Какие-нибудь мотивирующие спичи о том, как правильно формулировать желания и вырезать картинки из журнала, чтобы наклеить на холодильник…
А вебинар был о привычках. О том как цель превратить в здоровую рутину. Потому что пока ты себе прокручиваешь прекрасные картинки, как у тебя всё хорошо, то фиг на что это тебя сподвигнет. Мозг уже насладился картинками. Чё ему…
А для того, чтоб реально что-то изменить, надо пахать. Но он же не дурак, чтобы впрягаться. И чтобы он так сильно не нервничал, надо его сподвигнуть на что-то прямо совсем-совсем простое. Почти не заметное. Но если грамотно этим управлять, то через какой-то срок этого незаметного наберется вполне увесисто, а мозг по-прежнему будет думать, что оно как-то “само собой”. Собственно, это был краткий (очень-очень краткий) пересказ лекции.
И о том, как ввести эти незаметные, не напрягающие мозг привычки, тоже, понятное дело, подробно рассказывалось. Отличная новость в том, что у меня уже такое получалось раньше, оказывается, и не раз. Например, одно время у нас был чайник, который очень долго закипал. И в то время, когда всё в кружки я уже насыпала, а кипятка еще нет, я мыла посуду. Просто на автомате – ну надо же в это время чем-то заниматься.
А еще долгое время я делала зарядку по утрам (как-то даже неловко в этом признаваться). Закрепилась она только потому что была привязана к конкретному действию. Я наливала чай и… пока он остывает, надо же что-то делать. Вот я и делала зарядку. Правда, сейчас почему-то похерила(((
В общем, главное, мне теперь понять, как всё остальное так же успешно применить. А то зарядка и мытьё тарелок – это прекрасно. Но если еще и с работой так же получится, то это будет прямо вообще то, что надо.


Подписаться на рассылку Блога Мастерской
|