fbpx

ПРОДУКТИВНОСТЬ

Как впускать новое в свою жизнь?

Галина Иевлева (фото автора)
Галина Иевлева, основатель Мастерской, консультант по достижению целей

29.05.2020

Чтобы добавить что-то в вашу жизнь, надо убрать что-то из нее. А вы не хотите.

Именно поэтому пройденное обучение и консультации не дают эффекта, спортивная форма пылится на полке, а вафельница скоро перейдет к новому владельцу.

Нет смысла заводить канал на YouTube, если ваш день заполнен и вы не знаете, когда будете писать видео. Вам просто физически некуда добавлять спорт, учебу и новые проекты, если вы не лежите каждый день по часу, не делая абсолютно ничего.

Вы можете наврать себе «Постараюсь и найду время» или навредить своему здоровью, отрезав кусок от сна. Я же предлагаю найти, что занимает значимую часть вашей жизни, и отказаться продолжать так делать. Это сложно, потребует сил и энергии, может, даже отдельной коуч-сессии или похода к терапевту. Но иначе вы либо сделаете новое дело некачественно, либо надорветесь.

Чтобы добавить что-то в вашу жизнь, надо убрать что-то из нее.

История первая — про тренинг

Помню время, когда я была «нормальным человеком». Без этих ваших тренингов и коучингов. Но что-то пригорало: «Почему у меня не получается зарабатывать больше?» — и я искала ответы в лекциях, книгах и рассказах опытных коллег.

Ничего не менялось, конечно же.

Однажды приятель позвал меня на психологический тренинг, я записалась на какой-то очередной поток и … откладывала его прохождение около года. Организаторы мне все звонили и звонили, а я каждый раз говорила: «Вот прямо сейчас никак. Давайте в другой раз».

Надавили на меня, в конце концов, они — продавцы тренингов. Сказали, что если за год время не нашлось, то это само по себе показатель. И попали в точку: у меня вечно ни на что, кроме работы, не было времени. Потому что все процессы нужно было контролировать самой (у меня тогда был ресторан и оптовая компания).

Тренинг, на который я попала, решительно отрезав несколько дней от рабочей рутины, изменил мою жизнь. Это радостно, с одной стороны, и грустно, с другой: я потеряла целый год.

История вторая — про отдых

Хотя я люблю плавать, бассейн долго не встраивался в мою жизнь. Работа, не важно какая (ресторан, магазин), не позволяла такой роскоши. Это ж надо три-четыре часа в день выкроить.. В теории оно возможно, на практике же… столько всего держалось на мне и моем присутствии, какой тут бассейн!

Я сжилась с ролью всегда-занятой: «Оставить работу и потратить четыре часа, чтобы плавать?! Ну нееет!» 

Постепенно (уже в личной терапии) я начала осознавать иррациональное стремление быть занятой и уставшей. В какой-то момент я решительно изменила расписание, сократив количество курсов и клиентов, чтобы девять-двенадцать часов в неделю отдавать не работе, а спорту и телесным удовольствиям.

 

Фото от 03.06.2020. Снято в конно-спортивном клубе «Пегас»

Это мой конь, его зовут Мелкий (по паспорту Золотник).

Порода KWPN. Возраст — 8 лет.

книга происхождение всех вещей цитата о кризисе

История третья про делегирование

Я завидовала тем, кто успевал писать еще и в телеграм, когда я с трудом успевала вести фейсбук и рассылки. Пришлось признать, я по привычке держусь за то, что можно делегировать. Сейчас я пишу лишь основной текст, а команда уже адаптирует его под форматы и нужды разных площадок, а также занимается техническими деталями. 

Впускать новое в свою жизнь — значит расстаться с образом «я — какой-то»

Хоть истории и не тянут на роман века, но они иллюстрируют главное: отказываться от чего-то сложно не потому, что оно самоценно, а потому, что приходится отказываться от образа себя внутри этого процесса:

  • В истории про тренинг я целый год не могла расстаться с образом себя нужной, даже необходимой. Ведь если без меня смогут обойтись, … (дальше в этом месте был тихий ужас).
  • В истории с бассейном тяжело было расстаться с образом себя самой правильной., которая всегда при деле, всегда работает и устает. А значит, молодец!
  • В истории с телеграмом я боялась расстаться с образом себя самой правильной. Вдруг мой текст не так сократят или подберут не ту картинку? Я точно сдел

Знакомо вам такое? Если узнаете себя, то ваш путь к новым целям лежит только через признание, что по-другому тоже может быть «правильно». Мы с вами не боги. Мы не владеем исключительным знанием о том, как лучше всего. Но мы знаем, как лучше нам. 

 

А вы знаете, как вам лучше?

Бывает, что в желании помочь другим мы начинаем жить не своей жизнью. Осчастливливая всех вокруг, сами становимся несчастными и уже не можем ответить на простой вопрос «А чего хочу Я?»


Телесная практика от психолога Мастерской Марии Фиш вернет вам внутренний голос, желания, свободу — и в конце концов, вашу жизнь.

книга происхождение всех вещей цитата о кризисе
Галина Иевлева смотрит в окно

Мы с вами не боги. Мы не владеем исключительным знанием о том, как лучше всего. Но мы знаем, как лучше нам.

Совет дня:

Чтобы добавить что-то в вашу жизнь, надо убрать что-то из нее.

«Чтобы продать что-нибудь ненужное, надо купить что-нибудь ненужное. А у нас денег нет.» Помните?
Обожаю этот мультфильм. Но к делу:

Чтобы добавить что-то в вашу жизнь, надо убрать что-то из нее. А вы не хотите.

Именно поэтому купленные обучения или консультации не дают эффекта, спортивная форма пылится на полке, а вафельница скоро перейдет к новому владельцу.

Нет смысла заводить канал на YouTube, если вы не знаете, когда будете писать видео. Потому что ваш день и так заполнен. Если вы не лежите каждый день по часу, не делая абсолютно ничего, вам некуда добавлять спорт, учебу и новые проекты.

Вы можете наврать себе “Постараюсь и найду время” или навредить своему здоровью, отрезав кусок от сна. Я же предлагаю сначала найти то, что занимает значимую часть вашей жизни и отказаться от него. Это может быть сложно, может потребовать сил и энергии. Иногда даже отдельной коуч-сессии или похода к терапевту. Но без этого вы либо сделаете новое плохо, либо порветесь — и тогда плохо будет уже все.
Берегите себя!

***

Больше советов в Telegram-канале Мастерской: публикую по 1 совету в день 5 дней в неделю — с понедельника по пятницу. Подпишитесь, чтобы не пропустить!

Последние записи Блога

Как внедрить привычку пить воду

Как внедрить привычку пить воду

Не все так просто — иначе почему огромное количество людей каждый день ставят себе в цели «выпить 2 л воды». Чтобы внедрить привычку, надо знать несколько маленьких секретов, которыми я с вами поделюсь.

Личные границы: надо ли их защищать?

Личные границы: надо ли их защищать?

Сейчас модно защищать свои границы. Защита подразумевает нападение. Как будто все другие намерены эти границы проламывать. А если они — нет?

Эмоциональное выгорание: причины

Эмоциональное выгорание: причины

Эмоциональное выгорание не всегда возникает из-за серьезных потрясений. Иногда мы сами загоняем себя в замкнутый круг стресса и усталости.

Больше материалов в наших соц.сетях:
error

Поделиться: