ПРЕПЯТСТВИЯ НА ПУТИ К ЦЕЛИ
Дискомфорт — это цена успеха? Как относиться к страхам и переживаниям в достижении целей
Галина Иевлева, основатель Мастерской, консультант по достижению целей
12.05.2020
Что имеют в виду коучи, когда говорят про «выход из зоны комфорта»? Стоит ли жалеть себя, когда страшно и неуютно двигаться к цели?
Я считаю, что все, к чему мы стремимся к жизни, приходит к нам через непростой опыт. Вот почему это так:
Как понимали «дискомфорт» 100 лет назад
На этот текст меня вдохновила героиня романа Гилберт «Происхождение всех вещей». В своем труде об эволюции она написала:
Очевидно, что чем сильнее кризис, тем быстрее эволюция
За последние сто лет жизнь человека изменилась сильно. Здоровое стремление добавлять в нее все больше и больше комфорта привело нас в точку, где комфорта уже избыток.
Родись вы на 100 лет раньше, возможно вы бы переживали о том, что зимой вашей семье нечего будет есть. Сегодня вы злитесь на то, что курьер, который везет вам фермерские продукты или пиццу, позвонил не вовремя.
И вместе с тем люди не перестали страдать, испытывать горе, печаль, боль.
«Происхождение всех вещей» — это огромный труд, соединяющий в себе все мотивы творчества Элизабет Гилберт. От темы поиска собственного «я» посредством проведения аналогий с природой до темы брака и женских судеб.
Действие романа происходит в XIX веке и охватывает более 100 лет. В центре повествования — жизнь Альмы Уайтекер, дочери ботаника и одного из богатейших бизнесменов Филадельфии.
Что значит «дискомфорт» сейчас
Когда мне было 18 лет, мы жили очень плохо. Мама осталась без работы. Моей повышенной стипендии отличницы факультета прикладной математики хватало лишь на учебники и немного еды.
Я училась днем, и по ночам работала официанткой. Тогда, в мои 18 мне казалось, что если у меня будет достаточно денег, это решит все проблемы. Сегодня у меня достаточно денег.
Эй! Ау! Кто-то забыл прийти и забрать мои проблемы! Откуда же мой стресс? Почему я по-прежнему в тревоге?
Я думаю, что вам, мой читатель, скорее всего уже больше 30 лет. А многим больше сорока. Вы читаете эту статью с телефона или компьютера, что уже говорит о том, что живете вы не плохо. Но наверняка и вы не понаслышке знаете, что такое неврозы, стресс или даже депрессия.
Выше комфорт — больше незначительных причин для стресса
Чем более комфортной становится жизнь, тем сильнее нас с вами выбивает из колеи довольно незначительное (в масштабах всей жизни) переживание:
- негативный комментарий
- низкая оценка
- жалоба, конфликт и т.д
Что мы делаем? Стремимся их избегать изо всех сил.
- Чтобы не получить негативных комментариев, пишем рафинированные тексты. Не пишем продающие тексты. Или не пишем вовсе.
- Чтоб не получить низкую оценку, избегаем экзамена и его аналогов. Не выпускаем книг, не выступаем, не предлагаем свои смелые идеи публике.
- В страхе жалоб и конфликтов мы избегаем коммуникации.
Ну скажите, какие большие, грандиозные цели могут быть достигнуты, если ежедневно избегать любой коммуникации, не делать нового и смелого?
Ощущая дискомфорт вы хотите от него защититься. Спрятаться в социальных сетях, холодильнике, уборке. В том, что вам знакомо и безопасно.
Дискомфорт тесно связан с вашими результатами
А теперь давайте посмотрим на это с другой стороны.
- Что делает великого человека великим?
- Можно ли стать успешным управленцем сразу после выпуска из университета?
- Достигаются ли большие цели только чтением умных книг в попытках получить опыт на чужих ошибках
Подумайте о человеке, чей успех вы хотели бы повторить. Уверена, что за спиной у него череда неудач и разочарований разной силы.
Я начала с цитаты Элизабет Гилберт, а продолжу цитатой из романа «Правда о деле Гарри Квеберта» Жоэлья Диккера:
Гарри, если бы из всех ваших уроков надо было оставить только один, который это будет?
— А вы как думаете?
— Для меня это будет как важно уметь падать.
— Согласен. Жизнь — это долгое падение, Маркус. Главное — уметь падать.
Она может быть не очень понятна вне контекста. (Если не читали роман, от души рекомендую). Для меня это прекрасная иллюстрация идеи о том, что к чему мы стремимся в жизни, приходит именно через непростой опыт, окрашенный негативными переживаниями.
Жоэль Диккер «Вся правда о деле Гарри Квеберта»
Молодой успешный романист Маркус Гольдман мается от отсутствия вдохновения и отправляется за помощью к своему учителю, знаменитому писателю Гарри Квеберту.
Однако внезапно выясняется, что помощь требуется самому Гарри, обвиненному в убийстве, которое произошло 33 года назад.
Именно этот опыт позволяет человеку стать личностью.
Чем больше мы его избегаем, тем дальше мы от своих грандиозных целей. Стремиться к боли странно и противоестественно, но успех — это не жизнь без боли. Такой жизни не бывает. Успех — это способность не просто с ней справляться, но и создавать при этом что-то большее. Такая способность приходит только с опытом.
И да, те гадкие коучи, рекомендующие выход из зоны комфорта, наверняка имели в виду именно это. А не то, что надо отказаться от удобной машины или сменить шубку на пуховик.
Как относиться к дискомфорту при движении к цели
Что по этому поводу делать? — Принять свой дискомфорт как неотъемлемую часть цели.
Он у каждого из вас свой — кто-то панически боится негативной оценки, а кто-то рисковать и терять своих синиц в руках. Кстати, наверняка у вас есть ресурс с этим справиться.
Будет ли неприятно? Будет! Но такова цена больших достижений.
Приятная новость — с дискомфортом можно учиться обходиться иначе, раниться об него все меньше.
Тогда каждый следующий шаг дается вам легче, а значит — вы делаете его быстрее. И это шаги, которые ведут вас к цели. А не вокруг да около, лишь бы не пораниться об неудачу.
Примите свой дискомфорт, как неотъемлемую часть цели.
«Это путешествие поможет соединить ваш разум с телом, вы почувствуете себя отдохнувшими и наполненными энергией.
Возможно, вы получите очевидный для себя ответ«.
Совет дня:
Спросите себя, не слишком ли вы себя жалеете?
Современные психологи, мне кажется, перегнули палку. Да, состояние мега-важно, и ваша продуктивность зависит от состояния. Но это не значит, что надо ограждать себя от любых негативных переживаний.
Когда вы ставите перед собой грандиозные, амбициозные цели и одновременно хотите избежать любого дискомфорта (а ведь почти всегда я слышу цели, сформулированные примерно так: «Хочу такой бизнес, чтобы много денег, работать мало часов и делать только то, что мне интересно»), есть три варианта развития событий:
- Вы все это получите. Лет через 40.
- Вы получите только что-то одно. Что — выбирать вам.
- Вы ничего не получите.
***
Больше советов в Telegram-канале Мастерской: публикую по 1 совету в день 5 дней в неделю — с понедельника по пятницу. Подпишитесь, чтобы не пропустить!
Последние записи Блога
Как внедрить привычку пить воду
Не все так просто — иначе почему огромное количество людей каждый день ставят себе в цели «выпить 2 л воды». Чтобы внедрить привычку, надо знать несколько маленьких секретов, которыми я с вами поделюсь.
Эмоциональное выгорание: причины
Эмоциональное выгорание не всегда возникает из-за серьезных потрясений. Иногда мы сами загоняем себя в замкнутый круг стресса и усталости.
Проблемы: избегать или решать?
Стремление избежать неприятностей свойственно каждому человеку. Но когда мы маскируем проблемы, вместо того, чтобы их решать — мы остаемся несчастными.
Почему важны не только знания
Ничего не меняется, если ничего не менять. Книги и правда помогают лучше понять любой процесс, но сами по себе, знания не несут перемен.
