Негативные и ограничивающие психологические установки и работа с ними
Как оценочное суждение разрушает вас
Оценка искажает ваше восприятие. Если хотите увидеть реальную картину, попробуйте поменять оценку на описание того, что происходит с вами.
Личные границы: надо ли их защищать?
Сейчас модно защищать свои границы. Защита подразумевает нападение. Как будто все другие намерены эти границы проламывать. А если они – нет?
Эмоциональное выгорание: причины
Эмоциональное выгорание не всегда возникает из-за серьезных потрясений. Иногда мы сами загоняем себя в замкнутый круг стресса и усталости.
Почему важны не только знания
Ничего не меняется, если ничего не менять. Книги и правда помогают лучше понять любой процесс, но сами по себе, знания не несут перемен.
Три стратегии общения с людьми
Простые рекомендации, которые помогут расходовать меньше сил впустую, если где-то в вашей жизни вы стараетесь быть «хорошим» для других.
