fbpx

ПРОДУКТИВНОСТЬ

5 привычек для повышения продуктивности

Галина Иевлева, основатель Мастерской, консультант по достижению целей

10 июля 2023

В умелых руках режим дня — точно откалиброванный механизм, позволяющий наилучшим образом использовать наши ограниченные ресурсы

Режим и продуктивность

Чтобы быть продуктивнее, важно довести до автоматизма нужные процессы. (А еще желательно убрать пару-тройку вредных автоматизмов).

Например, одна из сфер моей продуктивности – это режим. Если я засыпаю после часу, встаю поздно и не успеваю покайфовать перед работой, если нет времени нормально есть и отдыхать, то я подолгу туплю над рутинными задачами и в итоге откладываю их на завтра.

Значит, мне нужны автоматизмы (привычки), которые создадут другой режим.

Сформировав в себе хорошие привычки, мы освободим свой ум, чтобы заняться по-настоящему интересными делами.

Где брать ресурс для продуктивности

Конкретно у меня это:

Привычка оставлять компьютер в кабинете, когда я иду спать.

Так я не потащу работу в постель и не засижусь до часу ночи. Вот прямо вставать из-за стола, оставлять работу в кабинете и говорить ей “До завтра!”

Привычка открывать окно перед сном и ставить на прикроватную тумбочку кувшин воды.

Так улучшается качество сна.

Привычка умываться холодной водой с утра.

И спускаться на кухню уже причесанной, переодетой и улыбаться своему отражению в зеркале. Так утром повышается настроение, и мне не нужно повышать его “вредными способами”

Привычка завтракать правильно.

Я давно знаю, что яйца на завтрак для меня лучше, чем хлопья. И на автомате достаю их из холодильника.

Привычка выходить на улицу перед работой и в перерывах.

Так я и дышу, и двигаюсь с одной стороны. И не зависаю в телефоне – с другой.

Чтобы быть продуктивнее, важно довести до автоматизма нужные процессы. 

Главное – все это мне нравится, мне не нужно заставлять себя “делать правильно”. Я в общем-то иногда эти ритуалы нарушаю, если вдруг захотелось. Главное, что они уже превратились в привычки и потом возвращаются сами.

Подпишитесь на рассылку

чтобы не пропустить новый материал о постановке и достижении целей

Последние записи Блога

Как внедрить привычку пить воду

Как внедрить привычку пить воду

Не все так просто — иначе почему огромное количество людей каждый день ставят себе в цели «выпить 2 л воды». Чтобы внедрить привычку, надо знать несколько маленьких секретов, которыми я с вами поделюсь.

Три вопроса к тем, что слишком рано бросил

Препятствия на пути к цели Три вопроса к тем, что слишком рано бросил Галина Иевлева, основатель Мастерской, консультант по достижению целей 13 мая 2025 Представьте себе человека, который профессионально владеет каким-то навыком на уровне, вызывающим у вас восхищение....

Как вырастить бизнес без гонки с гигантами и победить страх «никто не купит!»

Как вырастить бизнес без гонки с гигантами и победить страх «никто не купит!»

Цели в бизнесе Как вырастить бизнес без гонки с гигантами и победить страх «никто не купит!» Галина Иевлева, основатель Мастерской, консультант по достижению целей 13 мая 2025 Если вы приедете в Токио, вы обнаружите странные магазины. В одном продается только винил...

Чего вы избегаете так сильно, что зарабатываете меньше в несколько раз?

Чего вы избегаете так сильно, что зарабатываете меньше в несколько раз?

Цели в бизнесе Чего вы избегаете так сильно, что зарабатываете меньше в несколько раз? Галина Иевлева, основатель Мастерской, консультант по достижению целей 9 мая 2025 – А можно выйти на обороты больше миллиона, работая меньше 4-х часов в день? – Можно. – А можно...

error

Поделиться: