fbpx

ПРОКРАСТИНАЦИЯ

4 типа прокрастинации

Галина Иевлева, основатель Мастерской, консультант по достижению целей

29 АВГУСТА 2023

Возможно ли за одно короткое видео разобрать такие темы: как достигать целей, как победить страхи или прокрастинацию. Понятно, что это наши реалии. Все хотят минутный контент. Посмотрим на примере прокрастинации.

Тип 1: Откладывает принятие решений.

Ему надо еще больше времени, чтобы все разложить и везде подстраховаться. Вроде бы уже можно сссссс-делать! Но нет. Он начертит схему и напишет план. Если сложить все его бумажки с планами и схемами и посмотреть ну эту кучу – блин, само дело меньше этой кучи.

Часто путают лень и прокрастинацию, но это два разных понятия и совсем разные привычки помогут с ними справится.

Тип 2: Легко принимает решения, откладывает скучные задачи.

Он уже знает, как потом будет плохо. Но не в силах заставить себя прямо сейчас просто сделать это. В итоге тянет до последнего, ухреначивается в дедлайн и запоминает на будущее, как тяжело ухреначивает эта работа. Потом будет еще больше откладывать.

Прокрастинация может быть в личных делах, коммуникациях, работе. Если она возникла, то тянет за собой все сферы жизни.

Тип 3: Прокрастинирует в системных делах.

Там где можно пойти, взять и победить – идёт и берёт! Ему важно, чтобы сразу вся пачка синиц в руках, и две ноги лебедя ухватить. А вот где надо сейчас пахать, чтобы потом сеять, а потом ждать – не его. Из-за этого в бизнесе может упереться в потолок, потому для развития система нужна.

Тип 4: Прокрастинирует в коммуникации.

У него в личке сообщения не отвеченные, в почте – письма. Партнеры, клиенты ждут ответов. И часто не дождавшись, уходят к другим. Четвертый тип может по 2 недели не просто не отвечать на сообщение, а даже не решаться его прочесть! Потому что ожидает, что там недовольные им клиенты, что ему придется доказывать, что он хороший.

Почему они прокрастинируют? Они все боятся. Страх гонит их делать то, что они делают, а не то, что важно.

СТРАШНЫЙ СТРАХ первого типа – совершить ошибку и упустить хорошую возможность.

СТРАШНЫЙ СТРАХ второго типа – завтрять в дискомфорте.

СТРАШНЫЙ СТРАХ третьего типа – упустить синицу сейчас, еще страшнее – что она достанется кому-то другому.

СТРАШНЫЙ СТРАХ четвертого типа – отвержение и потребность доказывать, что он хороший/профессиональный и т.п.

Как вы понимаете, в итоге первый глобально ошибается и упускает возможности, второй живет в дискомфорте, третий теряет грузовик синиц в будущем, а четвертый навлекает на себя недовольство. От этого страхи усиливаются, а вместе с ними – прокрастинация.

И это я только 4 типа описала. И только причины прокрастинации, а не решения. Решения тоже свои у каждого.

Как это в минуту уложить? Я не умею.

[uptolike]

чтобы не пропустить новый материал о постановке и достижении целей

Последние записи Блога

Как внедрить привычку пить воду

Как внедрить привычку пить воду

Не все так просто — иначе почему огромное количество людей каждый день ставят себе в цели «выпить 2 л воды». Чтобы внедрить привычку, надо знать несколько маленьких секретов, которыми я с вами поделюсь.

Внедрить привычку легко. Сохранить сложно.

Внедрить привычку легко. Сохранить сложно.

ПРИВЫЧКИВнедрить привычку легко. Сохранить сложно. Галина Иевлева, основатель Мастерской, консультант по достижению целей 26 февраля 2024 "Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи раз!" Марк Твен В бизнесе есть понятие MVP Внедрить привычку легко. Сохранить...

6 главных задач дня

6 главных задач дня

ПРОДУКТИВНОСТЬ  6 главных задач дня  Галина Иевлева, основатель Мастерской, консультант по достижению целей 19 февраля 2024 Американский промышленный магнат Чарльз Майкл Шваб в 1918 году пригласил в свою компанию консультанта по продуктивности Айви Ли, чтобы...

Цикл Деминга для внедрения привычек

Цикл Деминга для внедрения привычек

ПРИВЫЧКИЦикл Деминга для внедрения привычек Галина Иевлева, основатель Мастерской, консультант по достижению целей 7 февраля 2024 Вы наверняка знакомы с циклом Дёминга (Plan-Do-Check-Act). Это модель непрерывного улучшения процессов, и преподают ее обычно на...

error

Поделиться: