fbpx

ПРИВЫЧКИ

3 привычки для начала рабочего дня

Галина Иевлева, основатель Мастерской, консультант по достижению целей

31 июля 2023

Раньше я была совой: поздно вставала и долго раскачивалась. Работу над важными задачами могла начать в три-четыре часа дня и сидеть с ними до полуночи. Но что легко дается в двадцать, в сорок лет обходится организму уже на порядок дороже. А главное – мне просто больше так не хотелось.

Сейчас я еще не тотальный жаворонок, но встаю в семь, и к 10-11 утра как правило закрываю пару рабочих задач. Это дает приятное чувство удовлетворения и помогает получать удовольствие от работы, а не убегать от нее.

За последние 10-15 лет я перепробовала разные способы наладить рабочий режим, но по-настоящему сработало внедрение привычек.
ВАЖНО: простых, маленьких привычек, которые чаще всего вызывают недоумение. Мол, ну это и так понятно. А где главный волшебный секрет?
А главный волшебный секрет в том, чтобы не знать, а делать каждый день 😉

Делюсь тремя привычками для старта продуктивного рабочего дня.

1 Навести порядок на рабочем столе.

Даже если у вас в целом нет бардака, можно лишний раз вытряхнуть крошки из клавиатуры и ровно разложить блокноты, ручки, провода.

Зачем?
Эта привычка помогает подготовиться к режиму “работа”. Простые действия с одной стороны дают приятный результат – чистый стол, красота и порядок (привет, дофамин!), с другой – дают вам время подготовиться к периоду напряжения. Это как разминка перед интенсивной тренировкой в зале.

Порядок в работе начинается с порядка на рабочем месте.

2 Перевести телефон в беззвучный режим.

Я договорилась с собой, что это обязательно.

Зачем?
С одной стороны польза очевидна: вас не будут отвлекать звонки по время работы. С другой – это еще один сигнал мозгу: сейчас мы будем работать. Не листать ленту, а работать.

Определите главный результат за день, чтобы достигать цели и чувствовать удовлетворение и радость от работы.

3 Сформулировать главную цель дня.

Цель на день – это не список задач. Это главный результат дня, который важен для достижения моих больших целей.

Достижение цели дня может занять 3-4 часа, может и 30 минут. Важно, что благодаря цели дня я не проведу день, отвечая на письма и комментарии, но не сделав ощутимого прогресса в своих целях.

Зачем?
Это еще одна подсказка мозгу: зачем я сейчас сажусь работать, и что будет для мня минимальным удовлетворительным результатом за сегодня. Я вижу, что этот результат достижим, и мне легче приступать к работе, чем когда я вижу бесконечный список дел и огромных необъятных целей.

Подпишитесь на рассылку

чтобы не пропустить новый материал о постановке и достижении целей

Последние записи Блога

Как внедрить привычку пить воду

Как внедрить привычку пить воду

Не все так просто — иначе почему огромное количество людей каждый день ставят себе в цели «выпить 2 л воды». Чтобы внедрить привычку, надо знать несколько маленьких секретов, которыми я с вами поделюсь.

Секрет успеха от Стива Джобса

Секрет успеха от Стива Джобса

ПРОДУКТИВНОСТЬ Секрет успеха от Стива Джобса Галина Иевлева, основатель Мастерской, консультант по достижению целей 4 марта 2024В 1996 году традиционные праздничные продажи не принесли Apple ожидаемой выручки. Их акции опустились до рекордно низкой отметки за...

Внедрить привычку легко. Сохранить сложно.

Внедрить привычку легко. Сохранить сложно.

ПРИВЫЧКИВнедрить привычку легко. Сохранить сложно.Галина Иевлева, основатель Мастерской, консультант по достижению целей 26 февраля 2024"Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи раз!" Марк ТвенВ бизнесе есть понятие MVP Внедрить привычку легко. Сохранить...

6 главных задач дня

6 главных задач дня

ПРОДУКТИВНОСТЬ 6 главных задач дня Галина Иевлева, основатель Мастерской, консультант по достижению целей 19 февраля 2024Американский промышленный магнат Чарльз Майкл Шваб в 1918 году пригласил в свою компанию консультанта по продуктивности Айви Ли, чтобы встряхнуть...

error

Поделиться: